理財的開始是記帳，減肥的開始也是記錄自己的運動菜單跟飲食日記（雖然現在我已經沒在控制飲食...

理財的開始是記帳，減肥的開始也是記錄自己的運動菜單跟飲食日記（雖然現在我已經沒在控制飲食了，但我一開始減肥時運動量不足，那時我可是很認真的記了一年捏！）

睡眠跟飲水量充足也是減肥很重要的部分唷～

我自己是用excel記錄，喜歡紙本的，可以考慮馬克媽媽設計的這個表單，還挺可愛的！

剛剛又補充A4四格飲食記錄表上去囉！（比較省錢環保愛地球❤）

http://welovemark.pixnet.net/blog/post/59900562

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